비만 체중 증가 원인 살찌면 당뇨 생기는 이유

주변에서 흔히 볼 수 있는 질환 중 하나는 당뇨입니다. 당뇨는 복합적인 질환 중 하나이며 다양한 원인으로 인해 생길 수 있습니다. 그렇기 때문에 당뇨 관리법으로 많이 알려진 음식을 먹는다거나 식사량 조절 등 막연하게 체중만 줄이는 것은 모두에게 적합한 방법은 아닐 수 있습니다.

 

당뇨는 나이가 어느 정도 들어가면서 생기는 인식이 강했지만 요즘은 젊은 나이대에서도 많이 발생하고 있습니다. 서구화된 식단이나 너무 단 음식들을 많이 먹다 보니 생기는 원인 중 하나이기도 합니다.

당뇨가 있다면 다이어트를 진행하더라도 체중 감량이 쉽지 않아 힘들어하는 경우도 많습니다. 뿐만 아니라 식단 관리나 체중 관리가 제대로 이루어지지 않다 보니 당뇨를 앓는 사람들이 늘고 있는 추세입니다.

 

살찌면 당뇨 생기는 이유

대부분의 사람들이 살이 쪘다고하면 지방이 늘어난 것을 말합니다. 마른 사람의 경우 근육량이 늘면서 살이 쪘다고 하는 경우도 있지만 지방이 늘어 비만이 되었다고 말하는 사람들이 많은 상황입니다.

 

지방이 쉽게 늘어나는 이유는 뱃살에 지방세포들이 늘거나 줄어드는 것이 가능하고 지방이 혈액을 타고 이동할 수 있기 때문입니다. 혈액을 통해 이동하는 지방은 간으로 이동하며 간에서 포도당으로 전환하는 데 사용할 수 있습니다. 이때 포도당으로 만들어지면서 혈당이 계속 올라가게 됩니다.

적당하게 뱃살이 있다면 어느정도 공복 혈당을 유지할 수 있지만 뱃살이 너무 많으면 지방이 간으로 유입되면서 혈당이 계속 높아지게 됩니다. 공복 혈당의 경우 90mg/dl 이하의 수치가 나와야 정상적인 수치로 보고 있으며 100mg/dl미만 까지는 유예를 두기도 합니다.

 

지방간이 있다면 공복혈당이 100mg/dl를 넘는 경우가 많으며 공복 내당능 장애라고 불르기도 합니다. 수치가 120mg/dl을 넘어가면 당뇨병이라고 합니다.

 

당뇨 체중 증가 원인

체중이 감소하면서 당뇨가 시작된 분들은 당뇨가 호전되었을 때 살이 찌는 경우도 있습니다. 이전에는 마른 당뇨가 많았었지만 지금은 체중이 많이 나가는 사람들에게 주로 나타나고 있습니다.

 

칼로리가 높은 반면 영양분은 부족한 음식을 섭취하는 식습관과 운동 부족 현상이 심해지면서 영양실조와 같이 발생하는 당뇨병이나 영양분이 너무 과해 발생하는 당뇨병들이 늘어나고 있습니다.

 

사람들마다 체질이 다른 것처럼 같은 양의 식사를 하더라도 마른 몸이 유지되는 사람도 있고 금발 살이 찌는 분들도 있습니다. 후자의 경우 대부분이 생활 습관과 식습관에 큰 영향을 받습니다.

 

활동량이 부족해 남들과 비슷한 양을 섭취하더라도 체중이 증가하는 경우도 있고, 체중을 조절하기 위해 무리하게 운동량을 늘리는 분들도 있는데 너무 과도한 활동량은 오히려 체력저하와 일상생활에 무리가 생길 수 있어 주의해야 합니다.

 

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