기침 멈추는 법 콧물과 재채기를 한다면

기침은 일상생활을 하다 보면 자연스럽게 나오는 경우도 있습니다. 보통은 감기에 걸리게 되면 자주 하게 되고 기관지가 좋지 않다거나 먼지나 꽃가루 등으로 인해하게 되기도 합니다. 하지만 요즘은 코로나 후유증으로 기침을 많이 하게 되는 경우도 있다고 합니다.

특히 요즘은 지하철 같은 대중교통이나 카페 같은 공공장소에서 기침을 하게 되면 눈치가 보이고 난감한 경우가 생기기도 합니다. 그렇기 때문에 기침이 발생했을 때 기침 멈추는 법을 알아보겠습니다.

 

증상에 따라 기침 멈추는 법은 조금 씩 다를 수 있습니다.

 

콧물과 동반한 기침 멈추는 법

우선적으로 콧물과 같은 분비물이 많이 나오면서 기침을 하는 경우 후비루증후군 증상일 가능성이 높으며 어떤 이유로 인해서 분비물이 나오는지 파악해볼 필요가 있습니다. 콧물이 나오면서 부비동을 넘어서 기관지를 자극해 기침이 나는 경우도 있기 때문입니다.

 

그렇게 되면 인후염이 생기게 되며 목에 따끔거림이나 통증 등을 동반할 수 있으며 특별한 원인들에 의한 기침보다 만성적으로 발생하는 경우가 많다고 합니다. 코에서 발생하는 상황이 대부분이기 때문에 코 쪽에 생긴 문제를 해결하는 것으로 어느 정도는 호전되는 경우가 많습니다.

코에서 나오는 분비물을 줄여주기 위해선 원인부터 알아보는 것이 좋은데요, 일반적으로 몸이 찬 사람들에게 나타난다고 합니다. 그렇기 때문에 따뜻한 물을 자주 마시는 것이 좋고 족욕을 한다거나 옷을 두껍게 입어서 체온을 올려주면 도움이 되기도 합니다.

 

또한 미간 사이의 콧등이나 콧볼 등을 마사지해주면 콧물을 줄여줄 수 있으며 기침 발생 빈도에도 영향을 줄 수 있습니다. 증상이 너무 심하다면 약물을 사용해서 콧물을 멈추는 것도 한 가지 방법입니다.

 

염증성 물질로 인한 기침 멈추는 법

우리 주변에서 가장 많은 원인을 차지하고 있는 경우는 염증을 유발하는 물질을 접했을 때입니다. 이런 원인들에 의해 염증이 생기고 2차적으로 알렐기 반응까지 일으키면서 기관지를 예민하게 만들고 기침과 재채기를 유발하게 됩니다. 대표적인 원인들로는 봄철에 꽃가루가 있고 황사와 미세먼지 등이 그 원인으로 꼽히고 있습니다.

염증을 일으키는 물질들로 인해 기침을 하게되었다면 바람이 불고 미세먼지나 꽃가루가 공기 중에 많이 포함되어있을 가능성이 높습니다. 이런 경우 마스크를 착용해서 콧속 점막으로 들어오지 못하게 차단을 하는 것이 중요합니다.

 

염증으로 인해 발생하는 기침의 경우 증상이 심하지 않다면 잠시 후 호전되는 경우도 있지만 심한경우 통증을 동반하기도 하며 이런 경우 의사와 상담을 해보고 약물을 사용해서 기침을 멈추게끔하고 완화시키는 것이 좋습니다. 기침과 통증을 동반하는 경우에 참고 넘어가게 되면 증상이 악화되는 경우가 많기 때문입니다.

 

기침하는 원인 중 또 한 가지는 혈압약을 먹고 있을 때입니다. 효소 ACE를 억제하는 성분 때문에 마른기침이 자꾸 나오는 경우도 있습니다.