손톱 부러짐 잘 부러지는 이유

손톱이 부러지는 경우가 생기는 경우도 있습니다. 하지만 자주 부러진다면 문제가 생긴 것일 수 있는데요.

환경적 요인, 습한 환경, 설거지, 네일아트, 리무버 등 다양한 이유가 있습니다.

 

손톱 잘 부러지는 이유

건강 문제

손톱이 쉽게 부러진다면 미네랄이나 비타민이 부족한 경우일 수 있습니다.

 

영양부족이 지속된다면 손톱을 기른다고 해도 작은 충격에도 쉽게 부러질 수 있습니다.

영양이 부족한 손톱을 예방하기 위해 손톱 영양제를 발라주는 것도 좋은 방법이며,

 

비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취해서 영양분이 공급되도록 하는 것이 중요합니다.

 

단백질의 불균형

단백질 부족 등의 영양상태가 좋지 않으면 손톱이 잘 부러지는 이유가 될 수 있습니다.

 

손톱과 발톱의 주된 성분인 케라틴이 단백질이기 때문입니다.

이러한 단백질이 부족하게 되면 손톱이 약해질 수밖에 없습니다.

 

무리한 다이어트로 단백질이 부족해지는 경우에 발생하기도 합니다.

 

단백질 부족을 예방하기 위해선 단백질이 풍부한 음식들을 섭취해주는 것이 좋습니다.

 

맨손으로 설거지

맨손으로 설거지를 하면 손에 세제가 묻게 됩니다.

 

세제는 손에 필요한 성분들까지 씻어버리기 때문에 손이 건조해질 수 있습니다.

손이 건조해지면 손톱과 손가락이 거칠어지게 되고 손톱이 쉽게 부러질 수 있습니다.

 

설거지를 할 때에는 가능한 고무장갑을 착용 후 하는 것이 좋습니다.

 

네일아트

손톱이 이뻐 보이기 위해 네일아트를 하곤 합니다. 집에서 자주 하는 경우 산소가 통하지 않아 손톱이 점점 얇아지고 약해질 수 있습니다.

특히나 젤네일의 경우 두껍기 때문에 다른 에일을 하기 전까지 텀을 두고 해주는 것이 좋습니다.

 

잦은 내일아트를 하게 되면 손톱 공기가 차단되고 리무버를 사용하면 서 손톤에 수분을 뺏길 수 있습니다.

 

손톱 안에 있는 지방도 리무버로 인해 뺏기게 되며 손톱 자주 사용한다면 손톱이 쉽게 부러질 수 있습니다.

 

그렇기 때문에 네일아트도 어느 정도 시간 텀을 두고 하는 것이 좋으며 지울 때 자극이 되지 않도록 하는 것이 좋습니다.

 

무리한 신체 활동

심한 스트레스를 받는다거나 피로가 누적되면 손톱 갈라짐 또는 탈모 등의 증상이 타나날 수 있습니다.

 

스트레스는 만병읜 근원이라고 할 수 있을 만큼 좋지 않은데요.

 

편한 마음을 갖고 스트레스와 피로를 해소할 수 있는 활동을 하는 것이 도움이 됩니다.