기관지염에 좋은 음식 베스트

기관지염은 목구멍 뒤에 있는 폐로 이어지는 기관인 기관지에 문제가 생겨서 발생하게 됩니다. 기관지에 세균이나 바이러스와 같은 병원균이 침입하여 급성 염증 반응이 생기게 됩니다. 사람들마다 나타나는 증상은 다양하며 대표적인 증상으로는 호흡곤란이나 가슴 답답함 등이 있습니다.

 

주된 발생 원인은 바이러스에 의한 감염이며 사람에게 직접적으로 전염이 됩니다. 바이러스 보균자로부터 손이나 호흡기로 인해 전파될 수 있으며 유영아나 노인은 급성 기관지염에 취약하다 보니 주의를 할 필요가 있습니다. 특이나 과거에 수술을 받았다거나 결핵을 앓았더라면 쉽게 걸릴 수 있습니다.

기관지염에 걸리게 되면 기관지 부근에 점막이 붓게 되고 점액이 분비되며 기관이 좁아지게 됩니다. 좁아지면서 호흡에 무리가 생기고 가래가 생길 수 있으며 호흡을 할 때 숨소리가 거칠어지는 증상이 나타나게 됩니다. 치료를 하지 않으면 모세기관지염으로 발전할 수 있으며 합병증으로 폐렴이 발생할 수 있습니다.

 

기관지염은 급성으로 발생하거나 오랫동안 지속돼서 만성으로 나타나는 경우가 있습니다. 만성의 경우 흡연이나 유전적인 요인이 큰 부분을 차지하고 있으며 방치하는 시간이 길어질수록 폐에 심각한 악영향을 미칠 수 있습니다.

 

해외 통계에 따르면 세계적으로 약 5 ~ 10%의 사람들이 만성 기관지염으로 고생한 경험이 있다고 합니다.

 

기관지염에 좋은 음식

1. 도라지, 인삼

도라지와 인삼은 호흡기뿐만 아니아 우리 몸에 좋은 대표적인 음식으로 알려져 있습니다. 도라지는 폐결핵과 늑막염, 기관지염에 효과가 있다고 알려져 있으며 사포닌이라는 성분이 기관지에 좋은 영향을 주고 기능성을 향상시킵니다. 또한 해열이나 콜레스테롤 개선, 항암작용, 위산 억제 등에도 도움이 됩니다.

인삼은 혈액 순환기능을 원활하게 해 주고 적혈구 생성을 촉진시켜 폐기능과 비장 기능 개선에 도움을 줍니다. 인삼에는 천식이나 기관지염을 가라앉히는데 좋은 성분들이 들어있습니다.

 

2. 배즙과 늙은 호박

배즙과 늙은 호박은 호흡기에 좋다고 알려져 있어 예전부터 많이 섭취하는 음식입니다. 늙은 호박은 폐기능 개선에 도움을 주고 배즙은 열을 내려주는 기능을 하며 기관지염의 대표적 증상들 중 가래와 기침 완화에 도움을 줍니다.

3. 오미자

오미자를 섭취하면 기관지를 보호하는데 도움을 줍니다. 기관지 점막을 보호하며 기침 같은 기관지염 증상이 나타나지 않게 예방하는 효과를 가지고 있습니다. 또한 천식이나 감기를 완화하는데 도움을 주며 오미자 열매를 달여먹으면 간 기능에 도움을 줄 수 있고 폐질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.