눈두덩이 부음 부어오름 예방 방법

눈두덩이 부음은 흔하게 발생할 수 있는 증상입니다. 갑자기 눈두덩이가 붓는다면 알레르기 반응일 수 있습니다. 눈이 붓는 흔한 이유 중 하나는 피로가 쌓이거나 나트륨이 많은 음식을 섭취했을 때 또는 물을 자주 안 마신다면 발생할 수 있습니다. 스트레스를 많이 받거나 미세먼지나 꽃가루, 환경호르몬에 의해서 붓는 사람들도 있습니다.

이렇듯 눈두덩이 부어오름이 생길 수 있는 원인은 다양합니다. 눈두덩이 부음 증상이 나타날 때 심각한 원인 중 하나는 신장 기능 저하로 눈이 붓는 경우입니다. 우리 몸에 피로도를 관리해주는 신장은 노폐물을 배출하는데 중요한 역할을 합니다. 그리고 우리 몸 뼈를 구성하는 칼슘 섭취를 돕습니다. 또한 적혈구를 생성하도록 하면서 호르몬 분비가 원활하게 합니다. 이런 신장의 기능 저하로 인해 눈이 붓는 경우가 있는데요. 일상생활에 활력소를 감소시키는 원인이 되기도 합니다.

 

신장에 좋지 않은 습관 중 하나는 물을 너무 안 마신다거나 커피를 자주 마시는 행위입니다. 이러한 습관이 있는 사람들에게 신장 기능이 떨어진다면 요로결석이나 변비, 어지럼증이 생길 수 있으며 증상이 심해질 경우 심한 스트레스와 우울증까지 발생할 수도 있습니다.

눈두덩이 부음 부어오름 예방과 치료 법

 

문제가 생기는 경우는 보통 수면부족으로 생기게 되며 충분한 수면을 취한다면 눈이 붓는 증상은 잘 나타나지 않습니다. 그리고 물을 많이 마셔준다면 눈두덩이 부음을 예방할 수 있습니다. 과한 음료 섭취나 카페인이 함유된 커피는 수분섭취량으로 포함시키면 안 되며 신장 기능 저하의 주된 원인이 될 수 있습니다. 커피나 에너지 음료를 마셨다면 수분섭취량을 더 늘려주고 수면을 취하는 것을 권장합니다. 수면 취하는 상황이 만들어지기 어렵다면 커피를 많이 마시기보단 물을 많이 마셔줘서 혈관의 흐름을 원활하게 만들어주는 것이 좋습니다.

짠 음식을 먹어서 눈이 붓는다거나 수분이 부족해서 눈두덩이 부음이 나타난다면 수분 보충을 해주시면 됩니다. 주기적으로 물을 섭취하는 습관을 들이면 좋습니다. 나트륨이 많은 음식을 먹었다면 간이 적게 된 음식을 먹어주는 것이 도움이 될 수 있으며 저염식단을 할 경우 현제 발생하는 증상을 완화시킬 수 있습니다.

 

간혹 알레르기가 생겨 눈두덩이 부음이 생겼을 때 민간요법을 사용하는 경우도 있는데요. 과학적으로 검증되지 않은 방법은 오히려 상황을 악화시킬 수 있기 때문에 병원을 방문해서 진료를 받고 치료를 하는 것이 좋습니다.

 

수면 자세로 인해 눈이 붓는 경우도 있습니다. 수면 자세의 영향을 받을 수 있는데요. 한쪽으로  치우쳐있는 수면자세는 한쪽 눈에만 압력이 가해질 수 있고 눈의 혈관의 흐름을 막는 원인이 될 수 있습니다. 이런 현상이 반복되게 되면 눈두덩이가 붓는 상황이 나타날 수 있습니다.