무릎 통증 원인 관절염 생기는 이유 3가지

관절염이나 골다공증이 있어 무릎 통증이 생기는 분들이 많습니다. 무릎에 소리가 난다거나 무릎 연골과 근처 인대들은 한번 손상이 생기면 원상태로 돌아가는 것이 어려우니 평소 관리가 중요합니다.

 

특히나 요즘은 앉아서 업무를 보는 사람들이 늘어나면서 다리에 더 많은 혈액순환이 되지 않아 혈액순환 장애가 생기면서 상황이 악화되는 경우도 늘고 있다고 합니다.

무릎 통증

타박상을 입었거나 무릎 쪽에 근육통이 갑자기 생긴 것이라면 잘 쉬어주면서 자연 회복되는 것이 좋겠지만 무릎 통증 원인이 반월상 연골파열이라면 치료를 받아야 호전될 수 있습니다.

 

무릎 통증이 생겼다면 시간이 지날수록 악화되는 경우도 있어 나중에는 치료를 받아야 할 수 있습니다. 크게 불편함이 없다가 걸어 다니는데 무리가 생길 수 있으니 무릎 통증 또는 시큰거림이 생긴다면 전문가와 상담을 받아보는 것이 좋겠습니다.

일상생활을 하다 보면 가끔 생기는 경우도 있고 급격한 운동이나 등산, 부상, 겨울철 미끄러짐 사고, 무릎에 급격한 압박 등으로 증세가 나타날 수 있습니다.

 

무릎 통증 원인

1. 관절염

관절염은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 대표적 원인으로 노화로 인한 연골손상 및 퇴행성 변화가 있고, 장기간 반복적인 활동으로 관절을 사용했을 때, 부적절한 자세 또는 비만, 무리한 다이어트로 인한 골밀도 약화, 과도한 운동 등이 있습니다.

 

이뿐만 아니라 박테리아에 의해 발생하는 급성 감염성 관절염도 있습니다. 이경우 급격하게 진행되는 특징이 있으며 건강한 사람들에게도 영향을 미치는 경우가 있습니다.

2. 인대 손상

인대는 뼈와 뼈를 연결하는 섬유조직으로, 관절의 안정성을 유지하는 역할을 합니다. 인대 손상은 주로 스포츠 활동 또는 일상생활에서 생길 수 있는 외상으로 발생합니다. 외부 충격으로 관절이 뒤틀리거나 늘어나면서 인대가 찢어지거나 파열되는 경우입니다.

 

인대 손상의 대표적인 증상으로는 손상 부위 통증과 부종, 관절의 불안정함 등이 있습니다. 손상된 정도에 따라 증상이 달라질 수 있으며, 부분 파열의 경우 증상이 심하지 않은 경우도 있습니다.

 

무릎 십자인대 손상

무릎 관절에는 전방 십자인대 후방 십자인대, 내측부인대 및 외측부 인대 4가지가 있습니다. 전후방 및 내외 측의 안정성을 유지시켜 주며 과도한 운동이나 외상으로 십자인대가 찢어지거나 파열된 상태를 말합니다.

주상월상 인대 손상

손목 뼈 중 주상골과 월상골이 있는데 이를 이어주는 것이 주상월상 인대입니다. 무릎인대와 마찬가지로 내부 안정성을 높여주는 역할을 하고 있습니다.

 

발목 인대 파열

발목 인대 파열은 대부분 바깥쪽 파열인 경우가 많습니다. 발목이 바깥쪽으로 꺾이면서 발생하는 경우가 많습니다.

 

가벼운 손상의 경우 휴식 또는 냉찜질로 염증을 완화시키거나 통증을 줄여줄 수 있습니다. 압박이나 고정을 통해 부종을 감소시키거나 관절의 안정성을 유지할 수 있습니다.

 

중증의 경우 보조기를 착용하거나 물리치료 등을 통해 관절의 기능을 회복하기까지 시간이 필요할 수 있습니다.

 

심한 손상의 경우 수술이 필요할 수 있으며 손상된 인대를 수복하거나 대체하는 등의 방법이 사용됩니다.

3. 류마스티 관절염

류마티스 관절염은 원인 불명의 만성 염증성 질환으로 유전적 원인에 환경적 인자가 영향을 미쳐 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 초기에는 관절을 싸고 있는 활막에 염증이 발생하지만, 점차 주위의 연골과 뼈로 염증이 퍼져 관절의 파괴와 변형을 일으킵니다. 증상이 심해지면 빈혈, 건조증후군, 피하 결절, 폐섬유화증, 혈관염 등의 관절 외 증상이 동반될 수 있습니다.

 

유전적 요인

류마티스 관절염의 유전적 요인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 일부 유전적 변이가 류마티스 관절염의 발생과 연관되어 있다는 연구 결과가 있습니다.

 

환경적 요인

환경적 요인으로는 흡연, 감염, 여성 호르몬 등이 류마티스 관절염의 발생과 연관되어 있다는 연구 결과가 있습니다.

면역계 이상

류마티스 관절염은 면역계 이상으로 인해 발생하는 질환으로, 면역세포가 관절을 둘러싸고 있는 활막을 공격하여 염증이 발생합니다.

 

관절염에 좋은 수소수

1. 항산화 기능

수소수는 항산화 기능이 있어 체내의 나쁜 활성산소를 제거해 줍니다. 활성산소는 관절 주변 조직에 염증을 일으키는 원인 중 하나이므로, 수소수가 염증을 완화시켜 관절염의 증상을 완화시킬 수 있습니다.

 

2. 생체에너지 생성 도움

수소수는 생체에너지 생성에 도움을 주어 노화를 방지하고 관절의 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

3. 독소 및 염증 배출

수소수는 독소와 염증을 배출하는 효과가 있어 관절의 염증을 완화하고 관절의 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

개인의 체질과 증상에 따라 효과가 다를 수 있으므로 조언을 듣고 적절한 치료와 함께 사용하는 것이 좋습니다.

 

 

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건강지킴이 / 수소수 이즈미오