뒷골이 땡기면서 머리가 아파요

일상생활을 하다 보면 매우 흔하게 발생할 수 있는 증상이 두통입니다. 몸에 문제가 생겼을 때 자주 나타나며 머리 뒤쪽에서 통증이 발생하는 경우가 많습니다.

1. 편두통이 있다면 뒷골이 땡기면서 머리가 아파요 라는 말을 자주 할 수 있습니다.

어린 시절부터 나타날 수 있으며 나이가 들어가면서 두통의 빈도와 심각성이 조금씩 증가하는 재발성 두통입니다. 통계를 낸 자료를 찾아보면 30대에서 40대 여성들에게 특히 자주 발생하기도 합니다.

 

증상으로는 통증이 있거나 속이 불편함, 메스꺼움, 구토, 시각장애 및 소음과 후각이 예민해질 수 있으며 며칠 동안 지속되는 경우도 있습니다. 주된 원인은 환경적 문제 또는 신체적, 감정적, 약물이나 식단에 관련하여 나타나기도 합니다. 스트레스를 많이 받는다던가 월경, 호르몬의 급격한 변화, 잦은 카페인 섭취로 인해 생길 수도 있습니다.

편두통이 있다면 아스피린이나 아세트아미노펜과 같은 진통제를 처방받는 것도 좋은 방법이며 편두통이 자주 발생한다면 사용하는 약물이나 스트레스 관리, 운동상태 체크 및 식단을 기록 관리하고 개인적으로 편두통을 유발하는 것들을 찾아내서 피하는 방법도 있습니다.

 

2. 물 남용으로도 뒷골이 땡기거나 머리가 아플 수 있는데요.

진통제를 너무 많이 사용했을 때 나타날 수 있습니다. 대표적인 증상으로는 거의 매일 두통이 생긴다거나 깨어있을 때 더 심한 통증, 통증이 완화되었다가 다시 나타나는 증상이 반복되거나 마음이 불안하고 일에 집중하기 어려울 수 있습니다.

 

약물 복용으로 인한 두통의 경우 진통제를 줄이서나 중단해야 합니다. 처음에는 두통이 심각해질 수 있지만 점차 상태가 좋아질 때까지 시간이 걸릴 수 있습니다. 일주일에 두 번 이상 진통제를 사용하는 것은 좋지 않으며 진통제가 없이 버티기 힘들다면 더 나은 치료와 예방을 위해 의사와 상담을 받아보는 것이 좋습니다.

3. 긴장을 많이하면 두통이 생길 수 있습니다.

긴장형 두통은 이마 부분에 통증을 유발하기도 하며 뒤통수 통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 짧게는 몇 분 내외부터 길게는 7일 이상 지속되는 경우도 있습니다. 대표적인 증상으로는 머리 뒤쪽이나 앞쪽에서 조이는 듯한 느낌이 들거나 증세가 심해지면 심한 통증이나 메스꺼움 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

TTH라고도 하며 명확한 원인은 밝혀지지 않았지만 대체로 몇 가지 요인들이 잠재적으로 유발하는 요인이 될 수 있습니다. 예를들어 스트레스, 수면부족, 피로 누적, 불규칙적인 식사, 좋지 못한 자세, 부비동 통증, 수분 섭취 부족 등의 이유들을 꼽아볼 수 있습니다.

긴장성 두통이 간헐적으로 발생한다면 아스피린이나 아세트아미노펜 등의 진통제로 충분히 해결이 될 수 있으며 자주 발생한다면 평소에 생활 습관이 어떤지 체크를한 후 개선을 하면서 약물 섭취 빈도와 두통이 나타나는 기간을 줄여가는 것이 좋겠습니다.