뱃살빼는법 (2) 썸네일형 리스트형 아랫배 똥배 빼는법 퓨리 피카 다이어트 시중에는 다양한 보조식품들이 있습니다. 여름이 다가오면서 인기가 증가하게 됩니다. 무리한 감량을 시도하다 건강에 문제를 초래하는 경우도 있고 몸에 무리가 생기는 경우도 있습니다. 주로 사용되는 성분들로는 가르시니아, 카테킨, 그린커피빈 풋사과, 레몬, 히비스커스 등 다양한 원료들이 사용되고 있습니다. 식약처에서 기능성을 인정받아 안전한 원료들도 있지만 탄수화물 커팅제만으로는 체지방 감소를 유도하는 건 어렵습니다. 건강하게 체중을 유지하거나 감량하려면 지방이 축적되는 원인에 맞춰 계획적으로 습관을 고쳐주는 것이 도움이 됩니다. 다이어트를 하기 위해 무작정 굶은 분들도 있습니다. 밀가루나 당과 같은 탄수화물이 체중 증가의 주범이라 생각하여 물만 계속 마셔주거나 단백질 음료로만 끼니를 때우기도 합니다. 물론 .. 내장지방 빼는 법 뱃살 빼야하는 이유 건강한 생활을 하려면 뱃살을 빼야 한다고 말합니다. 내장지방이 위험한 이유 특히 내장지방은 우리 몸을 위협하기 때문인데, 겉으로 보이는 모습도 안 좋을뿐더러 건강상에 문제를 일으킬 수 있습니다. 내장지방의 경우 외관으로만 확인하기는 어려울 수 있습니다. 허리둘레를 기준으로 본다면 여성의 경우 85cm, 남성의 경우 90cm 정도를 넘어가면 내장 지방이 어느 정도 있는 상황일 수 있습니다. 내장지방이 위험하다고 하는 이유는 몸에 염증을 만들어내고 심근경색이나 뇌경색, 당뇨, 고지혈증 등의 치명적일 수 있는 질환들의 발병률을 높인다는 점입니다. 내장지방을 분해시키는 좋은 호르몬인 아디포넥틴을 줄이고, 나쁜 호르몬인 TNF-알파(인슐린 저항성), 안지오텐시노겐(혈압상긍, 혈전 생성을 늘리기 때문에 당뇨나 혈압.. 이전 1 다음
